Sałatka z makaronem
kontakt_1
Zabieranie ze sobą lunchboxów ze zdrową potrawą to świetny nawyk. Uważasz, że nie masz na to czasu i pomysłów? Zacznij od prostych sałatek, np. tej z makaronem. Jest banalna i (co najważniejsze) błyskawiczna w przygotowaniu. Spakuj ją do pudełka i ciesz się pysznym posiłkiem poza domem. Na deser weź ze sobą mus Tymbark - pyszny, zdrowy i dostępny w ciekawych kompozycjach smakowych.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1664
kcal
Białka
48
gram
Węglowodany
161
gram
Tłuszcze
87
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zabieranie ze sobą lunchboxów ze zdrową potrawą to świetny nawyk. Uważasz, że nie masz na to czasu i pomysłów? Zacznij od prostych sałatek, np. tej z makaronem. Jest banalna i (co najważniejsze) błyskawiczna w przygotowaniu. Spakuj ją do pudełka i ciesz się pysznym posiłkiem poza domem. Na deser weź ze sobą mus Tymbark - pyszny, zdrowy i dostępny w ciekawych kompozycjach smakowych.
13
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szt. mus tymbark jabłko, mango, banan, płatki owsiane
200 g makaron pełne ziarno pióra
7 szt. pomidory koktajlowe
10 plaster boczek wędzony
0.50 szt. cebula czerwona
0.50 szt. zielona papryka
1 łyżka oliwki
0.20 szkl. oliwa z oliwek
2 łyżka ocet winny
0.50 łyżka przyprawa włoska
0.50 łyżecz. czosnek w proszku
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. papryka czerwona
Przygotowanie
Ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu makaronu al dente. Odcedź i spłucz zimną wodą, aż makaron osiągnie temperaturę pokojową. Przełóż makaron do dużej miski.
Dodaj do miski pomidorki koktajlowe, boczek, cebulę, paprykę, mozzarellę, parmezan i oliwki. Odłożyć na bok.
W osobnej misce dodaj oliwę, ocet, przyprawy włoskie, czosnek w proszku, sól, pieprz i płatki czerwonej papryki. Wymieszaj.
Sałatkę z makaronem polej sosem winegret, a następnie wymieszaj. Wstaw do lodówki na 1 godzinę przed podaniem. Sałatka z makaronem może być przechowywana w lodówce przez 3-4 dni..
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1664
kcal
Białka
48
gram
Węglowodany
161
gram
Tłuszcze
87
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.