Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i płatkami Lubella Corn Flakes
lubella
Przełam kurczakową sałatkę na świeżych liściach szpinaku, z płatkami śniadaniowymi i sosem musztardowym z pomocą soczystej pomarańczy! Dzięki temu połączeniu mięsa, warzyw i owoców, pożegnasz kulinarną nudę na długi czas!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
285
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
4.6 / 5
Przełam kurczakową sałatkę na świeżych liściach szpinaku, z płatkami śniadaniowymi i sosem musztardowym z pomocą soczystej pomarańczy! Dzięki temu połączeniu mięsa, warzyw i owoców, pożegnasz kulinarną nudę na długi czas!
11
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
150 g szpinak baby
200 g pierś kurczaka
1 szkl. lubella corn flakes pełne ziarno
2 szt. pomarańcza
1 szt. czerwona cebula
1 łyżka olej
1 szczyp. sól, pieprz
3 łyżka oliwa
1 łyżka sok z cytryny
1 łyżecz. musztarda
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Pierś z kurczaka dokładnie umyj. Oprósz solą i pieprzem, a następnie polej olejem. Grilluj na patelni. Pozostaw do ostygnięcia. Pokrój w paski.
Owoce i warzywa umyj. Szpinak dokładnie wysusz. Pomarańcze obierz, również z białych skórek, następnie podziel na cząstki. Cebulę obierz i pokrój na cienkie piórka.
Oliwę, sok z cytryny, musztardę, szczyptę soli i pieprzu wymieszaj do połączenia składników. Szpinak wymieszaj z kurczakiem, pomarańczami i cebulą. Przed podaniem polej sosem i posyp płatkami Lubella Corn Flakes Pełne Ziarno.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
285
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.