Sałatka z kurczakiem
m7
kolejna sałatka na szybko
Wartości odżywcze na porcję
Energia
204
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
3
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
kolejna sałatka na szybko
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
3 szczyp. sól
2 szczyp. pieprz kolorowy
2 szczyp. chili
1 szt. mix sałat
1 szt. udko z kurczaka
2 łyżka majonez
2 łyżka jogurt naturalny
Przygotowanie
1
Sałatę wyłożyć do miski.
2
Mięso udka oddzielić od kości i pokroić w paski i wrzucić do sałaty..
3
Majonez połączyć z jogurtem.
4
Doprawić do smaku solą czosnkowo ziołową, pieprzem i chili.
5
Sos majonezowo jogurtowy polać na sałatę, delikatnie wymieszać i odstawić na 5 minut.