Sałatka z kurczakiem

m7
Sałatka z kurczakiem

1

0 / 0

kolejna sałatka na szybko

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

3 szczyp. sól

2 szczyp. pieprz kolorowy

2 szczyp. chili

1 szt. mix sałat

1 szt. udko z kurczaka

2 łyżka majonez

2 łyżka jogurt naturalny

Przygotowanie


1

Sałatę wyłożyć do miski.

2

Mięso udka oddzielić od kości i pokroić w paski i wrzucić do sałaty..

3

Majonez połączyć z jogurtem.

4

Doprawić do smaku solą czosnkowo ziołową, pieprzem i chili.

5

Sos majonezowo jogurtowy polać na sałatę, delikatnie wymieszać i odstawić na 5 minut.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

204

kcal

Białka

12

gram

Węglowodany

3

gram

Tłuszcze

15

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły