Sałatka z kalfiora surowego
m7
Sałatka najbardziej smakuje w lecie,wtedy gdy są dostępne pyszne pomidory,ogórki i kalafior.Polecam ją szczególnie do mięs z grila...
Wartości odżywcze na porcję
Energia
118
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
2.5 / 2
Sałatka najbardziej smakuje w lecie,wtedy gdy są dostępne pyszne pomidory,ogórki i kalafior.Polecam ją szczególnie do mięs z grila...
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
1 szczyp. przyprawa grill do mięs
1 szczyp. sól biała
1 szt. szczypiorek
3 szt. czosnek
1 szt. koperek ogrodowy
1 szt. ogórek
2 szt. pomidor
1 szt. kalafior
2 łyżka keczup
4 łyżka majonez
Przygotowanie
Przygotować sos:Czosnek przecisnąć przez praskę,rozetrzeć z odrobiną soli i przyprawą grill ,dodać 2 łyżki ketchupu,4 łyżki majonezu.Dokładnie wszystko wymieszać.
Umyty kalafior pokroić na drobne różyczki,pomidory pokroić na małe cząstki,ogórka pokroić w grubszą kostkę,szczypiorek i koperek drobno posiekać.
Wszystko wymieszać z sosem.Schłodzić w lodówce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
118
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.