Jarmuż jest świetną bazą do wielu sałatek ;) Wystarczy dodać awokado, czerwoną cebulkę, mandarynki i ketchup – zdrowo i kolorowo!

Składniki

300	Gramów	Jarmuż
2	Sztuki	Awokado
2	Sztuki	Mandarynki
1	Sztuka	cebula czerwona
1	Szczypta	pieprz kolorowy
1	Łyżka	Ketchup Kotlin Łagodny 60% mniej kalorii

Wyślij przepis
Kalkulator miar

Przygotowanie

Umyty jarmuż mieszamy z pokrojoną w piórka cebulką, pokrojonym w plasterki awokado i cząstkami mandarynki.
Doprawiamy kolorowym pieprzem i podajemy z ketchupem łagodnym 60% mniej kalorii Kotlin.

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

Pesto to specjalność kuchni włoskiej. Ten cudowny dodatek do potraw to samo zdrowie na talerzu. Podobno było znany już w średniowieczu. Co sprawiło, że do tej pory utrzymuje swą popularność, a liczba jego zwolenników wciąż wzrasta? Smak i zdrowe składniki – to jedyna odpowiedź!

Czytaj więcej

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Twoje dziecko zabiera do szkoły przekąski tylko po to, by z nietkniętymi wrócić do domu? Cóż, jedzenie posiłków na przerwach może stanowić dla najmłodszych problem. Mało atrakcyjne kanapki wypadają blado na tle słodyczy kupowanych przez kolegów. Wykaż się sprytem i przygotuj dziecku nietypowe zdrowe przekąski do szkoły, by to jego śniadaniówka stała się klasowym hitem!