Sałatka z burakami
formularz
Sałatka z burakami z dodatkiem fety, rukoli, korniszonów z chili Krakus i miodowego dressingu to cudowny przepis na szybką i zdrową kolację we dwoje lub znajomymi. Słodkie buraki ze słoną fetą i pikantnymi ogórkami tworzą niesamowicie zgrane połączenie!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
168
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
3.3 / 3
Sałatka z burakami z dodatkiem fety, rukoli, korniszonów z chili Krakus i miodowego dressingu to cudowny przepis na szybką i zdrową kolację we dwoje lub znajomymi. Słodkie buraki ze słoną fetą i pikantnymi ogórkami tworzą niesamowicie zgrane połączenie!
10
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
150 g rukola
200 g buraki
80 g ser feta
120 g ogórki korniszony z chilli krakus
2 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżka sos sojowy
1 łyżka miód
1 łyżka sok z cytryny
1 łyżka świeża mięta
1 łyżka posiekana natka pietruszki
Przygotowanie
Składniki na dressing dokładnie mieszamy.
Buraki kroimy w kosteczkę. Mieszamy je z pokrojonymi korniszonami i podajemy na rukoli.
Posypujemy pokruszoną fetą i polewamy dressingiem.