Sałatka wykwintna

m7
Sałatka wykwintna

1

0 / 0

Sałatka wygląda bardzo efektownie. Idealna na imprezy i przyjęcia.

9

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


12 porcji

Składniki

125 g jogurt naturalny

0.50 szkl. ketchup kotlin łagodny

1 szt. pierś kurczaka

1 szt. cebula

1 szt. kukurydza konserwowa

2 szt. ogórek konserwowy

1 szt. kapusta pekińska

3 łyżka majonez

3 łyżka śmietana

Przygotowanie


1

Piersi z kurczaka pokroić w kostkę, doprawić solą, podsmażyć.

2

Kukurydzę odcedzić.

3

Cebulę i ogórka pokroić w kosteczki.

4

Posiekać szczypiorek oraz kapustę pekińską.

5

Przyrządzić sos. Pomieszać trochę śmietany, jogurtu, ketchupu i majonezu.

6

Do naczynia wkładamy kukurydzę. Smarujemy tę warstwę sosem. Następnie kładziemy mięso, na górze dajemy sos. Cebulę oraz ogórek mieszamy, wykładamy jako kolejną warstwę i Ponownie smarujemy sosem. Na górę dajemy kapustę pekińską. Dekorujemy szczypiorkiem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

111

kcal

Białka

7

gram

Węglowodany

6

gram

Tłuszcze

6

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły