Sałatka wykwintna
m7
Sałatka wygląda bardzo efektownie. Idealna na imprezy i przyjęcia.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
111
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Sałatka wygląda bardzo efektownie. Idealna na imprezy i przyjęcia.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
12 porcji
Składniki
125 g jogurt naturalny
0.50 szkl. ketchup kotlin łagodny
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. cebula
1 szt. kukurydza konserwowa
2 szt. ogórek konserwowy
1 szt. kapusta pekińska
3 łyżka majonez
3 łyżka śmietana
Przygotowanie
Piersi z kurczaka pokroić w kostkę, doprawić solą, podsmażyć.
Kukurydzę odcedzić.
Cebulę i ogórka pokroić w kosteczki.
Posiekać szczypiorek oraz kapustę pekińską.
Przyrządzić sos. Pomieszać trochę śmietany, jogurtu, ketchupu i majonezu.
Do naczynia wkładamy kukurydzę. Smarujemy tę warstwę sosem. Następnie kładziemy mięso, na górze dajemy sos. Cebulę oraz ogórek mieszamy, wykładamy jako kolejną warstwę i Ponownie smarujemy sosem. Na górę dajemy kapustę pekińską. Dekorujemy szczypiorkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
111
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.