Sałatka włoska
m7
Pyszna lekka kolacja w 15 minut
Wartości odżywcze na porcję
Energia
392
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Pyszna lekka kolacja w 15 minut
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. tuńczyk w oleju
1 szt. kapusta pekińska
1 szt. pomidor
1 szt. ogórek
1 szt. papryka żółta
1 łyżka kapary
0.50 szt. feta
Przygotowanie
Na talerz wykładamy warstwami pokrojona pekinke na to cwiarkti lub kostki pomidora, kostki ogorka, tuńczyk w kawałkach, feta w duza kostke, kapary i zalewamy sosem z połaczenia
sos z z połaczenia: oliwy z oliwek, soku z limonki, suszonego koperku, oregano, pieprzu. Pysznosc
Wartości odżywcze na porcję
Energia
392
kcal
Białka
34
gram
Węglowodany
21
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.