Sałatka wiosenna z pęczakiem i szczypiorkiem
bartek
Sałatka z kaszą i warzywami to pomysł na pyszną i szybką do zrobienia sałatkę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
186
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
43
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Sałatka z kaszą i warzywami to pomysł na pyszną i szybką do zrobienia sałatkę.
5
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
1 pęcz. szczypiorek
1 szkl. kukurydza
2 szt. papryka czerwona
3 szt. ananas
3 dag. kasza jęczmienna pęczak
Przygotowanie
3 szklanki ugotowanego pęczaku wymieszać ze szklanką kukurydzy, 2 pokrojonymi w kostkę paprykami i 2-3 plastrami ananasa z puszki.
Do tego dodać pokrojony szczypiorek.
Przyprawić do smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
186
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
43
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.