Sałatka wiosenna
monikap
Szybka, prosta, kolorowa i pełna witamin sałatka - idealna na wiosnę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
111
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
8
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Szybka, prosta, kolorowa i pełna witamin sałatka - idealna na wiosnę.
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. zioła
1 szt. cykoria
1 szt. ogórek
2 szt. pomidor
1 szt. rzodkiewka
1 szt. papryka czerwona
3 łyżka oliwa
1 łyżka sok z cytryny
0.50 szt. sałata lodowa
Przygotowanie
Wszystkie warzywa umyć, pomidory sparzyć obrać ze skórki, sałaty opłukać, osuszyć, porwać na kawałki. Ogórek, pomidory, paprykę i rzodkiewki pokroić w słupki. Ogórki i pomidory najlepiej pokroić wcześniej i odłożyć, żeby puściły sok.
Oliwę wymieszać z sokiem z cytryny, pieprzem, solą i ziołami.
Wszystkie warzywa wymieszać razem polać sosem przed podaniem.