Sałatka warzywna
m7
Łatwa sałatka i pyszna.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
295
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Łatwa sałatka i pyszna.
11
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
250 majonez
125 jogurt naturalny
1 kg ziemniaki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
300 g cebulka dymka
300 g marchew
40 g ogórki małosolne
15 g nać pietruszki
30 g keczup
3 szt. jaja kurze całe
Przygotowanie
Ziemniaki ugotować w mundurkach,obrać,ostudzić.
Jajka ugotować na twardo,ostudzic i obrać.
Marchewkę oczyścić ,ugotować na pół miękko,ostudzić.
Ogórki,jajka i ziemniaki pokroić w kostkę,marchew w plastry,dymkę wraz ze szczypiorkiem posiekać.
Majonez,jogurt,i ketchup wymieszać.
Wszystkie składniki wymieszać,doprawić sola i pieprzem odstawić do lodówki na 1h.
Przed podaniem można udekorować liśćmi sałaty bądź pomidorami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
295
kcal
Białka
4
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.