Sałatka warstwowa z tuńczykiem
m7
Jakiś czas temu modne były warstwowe sałatki, i przy okazji różnych urodzin i imienin, kilka z nich wypróbowałam. Ale tylko o tej mogę powiedzieć - rewelacja
Wartości odżywcze na porcję
Energia
161
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Jakiś czas temu modne były warstwowe sałatki, i przy okazji różnych urodzin i imienin, kilka z nich wypróbowałam. Ale tylko o tej mogę powiedzieć - rewelacja
12
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
12 porcji
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
0.50 kostka masło
5 szt. białko jaja kurzego
2 szt. serek topiony
1 szt. cebula
3 szt. ogórki kiszone krakus
1 szt. tuńczyk w sosie własnym
1 szt. majonez
2 szt. marchew
5 szt. żółtko jaja kurzego
1 szt. szczypiorek
Przygotowanie
Sałatkę układamy w takiej kolejności jak wymienione składniki.
Białka trzemy na grubej tarce.
Serki i masło, dzień wcześniej wkładamy do zamrażalnika, do sałatki ścieramy na grubej tarce.
Cebule i ogórki kroimy w drobną kostkę.
Tuńczyka odsączamy.
Marchewkę gotujemy i ścieramy na grubej tarce.
Żółtka ścieramy. Szczypiorek drobno kroimy.
Dodatkowo warstwy solimy i pieprzymy wedlw uznania.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
161
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.