Sałatka warstwowa
m7
Ta sałatka robi furorę wśród znajomych.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
335
kcal
Białka
30
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Ta sałatka robi furorę wśród znajomych.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
100 g przyprawa do gyrosa
2 szt. pierś kurczaka
4 szt. ogórek konserwowy
3 łyżka keczup
3 łyżka majonez
15 dag. ser żółty
15 dag. kapusta pekińska
0.50 szt. kukurydza konserwowa
Przygotowanie
Piersi z kurczaka myjemy, osuszamy, posypujemy przyprawą do gyrosa i odstawiamy na 3-4 godziny. Następnie smażymy na rozgrzanym oleju, studzimy i kroimy w średniej wielkości kostkę. Kukurydzę osączamy z zalewy.
Ogórki kroimy w drobną kostkę.
Kapustę pekińską drobno kroimy.
Ser żółty ścieramy na tarce o grubych oczkach.
Następnie układamy w salaterce, najlepiej przezroczystej wg następującej kolejności:
1. pierś z kurczaka
2. ogórki korniszony
3. gruba warstwa keczupu
4. kukurydza
5. żółty ser
6. warstwa majonezu
7. kapusta pekińska.
Następnie sałatkę wstawiamy na 2-3 godziny do lodówki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
335
kcal
Białka
30
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.