Sałatka "Słoikowy zawrót głowy"
zsggaw
Słoikowy zawrót głowy, czyli pyszna sałatka z dodatkiem kurczaka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
209
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Słoikowy zawrót głowy, czyli pyszna sałatka z dodatkiem kurczaka.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
100 g pierś kurczaka
125 g pomidorki koktajlowe
125 g mozzarella
2 łyżka oliwki czarne
2 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżecz. musztarda francuska
1 łyżecz. hummus
75 g makaron lubella pełne ziarno świdry
Przygotowanie
Przygotować sos: do miseczki wlać oliwę, dodać musztardę francuską oraz hummus. Całość mieszać aż do połączenia składników.
Makaron gotujemy al dente.
Smażymy kurczaka, pokrojonego na mniejsze kawałki.
Makaron, kurczaka, roszpunkę, kulki mozzarelli i pokrojone pomidorki koktajlowe wsypujemy warstwami do słoika. Posypać pokrojonymi oliwkami. Zakręcić słoik.
Wymieszać tuż przed podaniem, delikatnie przekręcić słoikiem, następnie wyłożyć zawartość słoika na talerz.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
209
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
10
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.