Sałatka śledziowa z fasolką
monikap
Robię bardzo często tę sałatkę nie tylko na święta nie dodaję do niej ziemniaków bo w sałatkach ich nie lubię poza tym wydaje mi się że tutaj fasola w zupełności wystarczy:)Sałatke można zrobić też w wersji bez majonezu i zamiast majonezu dodać tylko oliwę, do sałatki można dodac też jajka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
207
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Robię bardzo często tę sałatkę nie tylko na święta nie dodaję do niej ziemniaków bo w sałatkach ich nie lubię poza tym wydaje mi się że tutaj fasola w zupełności wystarczy:)Sałatke można zrobić też w wersji bez majonezu i zamiast majonezu dodać tylko oliwę, do sałatki można dodac też jajka.
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 szczyp. pieprz
4 szt. śledź matias
1 szt. czerwona fasola
1 szt. fasola biała konserwowa
1 szt. cebula
4 szt. ogórki kiszone krakus
1 szt. nać pietruszki
2 łyżka majonez
Przygotowanie
Matiasy wcześniej musimy umyć i namoczyć w zimnej wodzie
Fasole osączamy z puszki.
Ogórki kroimy w drobną kostke, cebulę obieramy drobno siekamy, wymoczone śledzie kroimy w większą kostkę, natkę pietruszki siekamy.
Wszystkie składniki łączymy, dodajemy pietruszkę, majonez, przyprawiamy pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
207
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.