Sałatka śledziowa z burakami

m7
Sałatka śledziowa z burakami

0

0 / 0

Pomysł na śledzia!

6

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

50 g burak

4 szt. śledź matias

1 szt. sałata lodowa

0.25 szt. feta

1 szt. cebula dymka

3 łyżka jogurt naturalny

Przygotowanie


1

Matiasy pokroić w dzwonka.

2

Na półmisek wyłożyć pociętą sałatę lodowa, dodać śledzie, pokrojone buraczki (świeże lub lekko podgotowane), pokruszoną fetę i wszystko polać jogurtem.

3

Sałatkę posypać cebulką dymką i grzankami.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

233

kcal

Białka

14

gram

Węglowodany

7

gram

Tłuszcze

15

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły