Sałatka śledziowa z burakami
m7
Pomysł na śledzia!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
233
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Pomysł na śledzia!
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
50 g burak
4 szt. śledź matias
1 szt. sałata lodowa
0.25 szt. feta
1 szt. cebula dymka
3 łyżka jogurt naturalny
Przygotowanie
Matiasy pokroić w dzwonka.
Na półmisek wyłożyć pociętą sałatę lodowa, dodać śledzie, pokrojone buraczki (świeże lub lekko podgotowane), pokruszoną fetę i wszystko polać jogurtem.
Sałatkę posypać cebulką dymką i grzankami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
233
kcal
Białka
14
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.