Salatka sledziowa

m7
Salatka sledziowa

1

0 / 0

sałatka śledziowa, bardzo prosta i szybka do przygotowania

10

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 szczyp. sól

1 szczyp. pieprz

8 szt. śledź w oleju

4 szt. ziemniaki

1 szt. cebula

2 szt. marchew

1 szt. cytryna

2 łyżka kapary

2 łyżka oliwa

25 dag. fasola szparagowa

Przygotowanie


1

Zagotować ziemniaki, marchewkę i fasolkę, odstawić do ostygnięcia i pokroić.

2

posiekać drobno cebulkę.

3

Pokroić śledzia na kawałki.

4

Wszystko wymieszać i zalać sosem winegret, doprawić.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

650

kcal

Białka

26

gram

Węglowodany

37

gram

Tłuszcze

41

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły