Salatka sledziowa
m7
sałatka śledziowa, bardzo prosta i szybka do przygotowania
Wartości odżywcze na porcję
Energia
650
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
37
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
sałatka śledziowa, bardzo prosta i szybka do przygotowania
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
8 szt. śledź w oleju
4 szt. ziemniaki
1 szt. cebula
2 szt. marchew
1 szt. cytryna
2 łyżka kapary
2 łyżka oliwa
25 dag. fasola szparagowa
Przygotowanie
Zagotować ziemniaki, marchewkę i fasolkę, odstawić do ostygnięcia i pokroić.
posiekać drobno cebulkę.
Pokroić śledzia na kawałki.
Wszystko wymieszać i zalać sosem winegret, doprawić.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
650
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
37
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.