Sałatka śledzik
m7
Szybka i smaczna świąteczna sałatka.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
482
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
50
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Szybka i smaczna świąteczna sałatka.
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
1 łyżecz. musztarda
6 szt. filety śledziowe
5 szt. jabłko
10 szt. jaja kurze całe
1 szt. kukurydza konserwowa
1 szt. groszek zielony konserwowy
7 szt. ogórki konserwowe krakus
3 łyżka majonez
0.50 łyżecz. pieprz ziołowy
Przygotowanie
Jabłka obieramy i kroimy w drobna kosteczkę .Ogórki korniszony kroimy najpierw w paski, a następnie również w kostkę .
Odciskamy od nadmiaru soku.
Jajka gotujemy na twardo ,po wystudzeniu obieramy i kroimy w kostkę .
Kukurydze ,groszek odcedzamy od zalewy na druszlaku.
Śledzie w occie kroimy na 1 cm paski.
Wszystkie składniki łączymy ze sobą.
Doprawiamy do smaku pieprzem ziołowym i dodajemy 3 łyżki majonezu i łyżeczkę musztardy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
482
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
50
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.