Sałatka ryżowo-paprykowa z szynką
m7
Świetna pożywna sałatka
Wartości odżywcze na porcję
Energia
493
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
73
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Świetna pożywna sałatka
11
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
100 jogurt naturalny
100 majonez
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
500 g ryż biały
250 g szynka wieprzowa gotowana
1 szt. papryka czerwona
1 szt. papryka zielona
1 szt. papryka żółta
2 szt. pomidor
1 szt. ogórek
Przygotowanie
Ryż ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, wystudzić. Pomidory, papryki, obrany ogórek i szynkę pokroić w drobną kostkę, rzotkiewkę pokroić w plasterki, wszystko posolić i popieprzyć, dodać do ostudzonego ryżu i wymieszać. Jogurt połączyć razem z majonezem doprawić solą i pieprzem i polać sałatkę jeszcze raz wszystko razem delikatnie wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
493
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
73
gram
Tłuszcze
14
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.