Sałatka ryżowo-warzywna
m7
Świetna sałatka do pracy - pożywna i smaczna.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
550
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
56
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Świetna sałatka do pracy - pożywna i smaczna.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szkl. ryż biały
1 szt. papryka czerwona
1 szt. kukurydza konserwowa
3 szt. ogórek konserwowy
1 szt. marchew
7 szt. cebula
4 łyżka majonez
2 łyżka sos jogurtowy
15 dag. wędlina
Przygotowanie
Warzywa i wędlinę pokroić w kostkę, kukurydzę odsączyć. Ryż ugotować w osolonej wodzie 17 minut. Po ugotowaniu przelać wodą i odstawić na sitko. Mieszać warzywa z ryżem, wędliną, majonezem i dressingiem. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
550
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
56
gram
Tłuszcze
29
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.