SAŁATKA RYŻOWA Z TUŃCZYKIEM
m7
pyszne plus zdrowe idealne na kolację
Wartości odżywcze na porcję
Energia
256
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
pyszne plus zdrowe idealne na kolację
9
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 łyżecz. sól
1 łyżecz. zioła
1 szt. tuńczyk w oleju
1 szt. ryż biały
1 szt. cebula
4 łyżka majonez
0.50 łyżecz. pieprz
0.50 szt. kukurydza
0.50 szt. papryka czerwona
Przygotowanie
Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Cebulę kroimy w drobną kostkę, paprykę również w drobną kostkę. Do ostudzonego ryżu dodajemy warzywa, tuńczyka, kukurydzę i przyprawy. Mieszamy z majonezem i chłodzimy w lodówce przez godzinę.