Sałatka ryżowa z krewetkami
m7
Ryż jest świetnym komponentem sałatek, posiada wiele odmian od czystej białej po dietetyczne brązowe gatunki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
560
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
78
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Ryż jest świetnym komponentem sałatek, posiada wiele odmian od czystej białej po dietetyczne brązowe gatunki.
10
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól biała
1 szczyp. pieprz biały
2 szkl. ryż biały
0.50 szkl. majonez
1 szt. krewetki w sosie własnym
1 szt. rzodkiewki
1 szt. cebula czerwona
1 łyżka koper ogrodowy
1 łyżka szczypiorek
3 łyżka jogurt naturalny 2%
Przygotowanie
Ryż ugotować na sypko.
Majonez wymieszać z jogurtem, przyprawić pieprzem i solą.
Osaczone krewetki wymieszać z pozostałymi składnikami i polać sosem.
Przybrać plasterkami rzodkiewek i koperkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
560
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
78
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.