Sałatka pomidorowo ogórkowa
m7
na szybko do obiadu
Wartości odżywcze na porcję
Energia
133
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
na szybko do obiadu
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
4 szczyp. sól, pieprz
2 szczyp. cukier
8 szt. ogórek konserwowy
4 szt. pomidor
1 szt. papryka czerwona
1 szt. cebula
3 łyżka olej
1 łyżka nać pietruszki
Przygotowanie
Cebulę i paprykę oczyścić i umyć.
Umyć również pomidory.
Ogórki pokroić w plasterki, cebulę w kostkę, paprykę w paseczki a pomidory w średnią kostkę.
Wszystkie składniki wrzucić do miski, dodać posiekaną natkę i pozostałe przyprawy i wymieszać.
Odstawić na 15 minut do przegryzienia się smaków.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
133
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
10
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.