Sałatka piękności w wersji z gruszką

m7
Sałatka piękności w wersji z gruszką

1

0 / 0

Owsiana sałatka piękności to świetna opcja na zdrowe i pożywne śniadanie. W dodatku można je modyfikować dodając ulubione owoce.

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 łyżecz. miód pszczeli

1 szt. gruszka

3 łyżka płatki owsiane

2 łyżka otręby owsiane

2 łyżka sezam nasiona

1 łyżka rodzynki

0.50 łyżka siemie lniane

Przygotowanie


1

Płatki owsiane, otręby oraz rodzynki zalać 3 łyżkami gorącej wody i odstawić na 5 minut.

2

W tym czasie na patelni uprażyć sezam i siemię lniane - najlepiej osobno, bo siemię praży się trochę dłużej.

3

Gruszkę zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Płatki owsiane wymieszać razem z miodem i gruszką.

4

Dołożyć siemię i sezam - odczekać 10 minut. Jeszcze raz przemieszać.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły