Sałatka piękności "Muessli"
m7
Smaczna sałatka ;)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
206
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Smaczna sałatka ;)
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 łyżecz. sok z cytryny
1 szt. jabłka
3 łyżka płatki owsiane
4 łyżka woda
4 łyżka mleko
1 łyżka cukier
1 łyżka orzechy włoskie
1 łyżka śmietana
Przygotowanie
Płatki zalewamy wodą gorącą na 1/2 godz. ; jak zmiękną uzupełniamy mlekiem, utartymi jabłkami (umytymi pod bieżącą wodą), pokrojonymi orzechami, cukrem i cytryną.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
206
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.