Sałatka piękności doktora Birchera w odsłonie pomarańczowej
m7
Niezwykle zdrowe i w dodatku smaczne. Pychota!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
427
kcal
Białka
5
gram
Węglowodany
83
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Niezwykle zdrowe i w dodatku smaczne. Pychota!
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 łyżecz. miód pszczeli
50 g rodzynki
20 g orzechy włoskie
10 g czekolada deserowa
2 szt. jabłko
1 szt. pomarańcza
4 łyżka płatki owsiane
0.50 łyżecz. sok z cytryny
Przygotowanie
Płatki owsiane zalać 4 łyżkami ciepłej wody i zostawić na 5 minut.
Zetrzeć jabłka, pokroić drobno pomarańczę i orzechy.
Wymieszać płatki z miodem, dodać jabłka i pomarańcze, rodzynki, orzechy. Doprawić sokiem z cytryny.
Posypać startą czekoladą.
Odczekać 10 minut, żeby smaki się połączyły i gotowe.