Sałatka owocowa
m7
Moc witamin w sałatce owocowej...
Wartości odżywcze na porcję
Energia
280
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
63
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Moc witamin w sałatce owocowej...
7
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
50 sok z cytryny
1 kg arbuz
1 szt. melon
3 szt. brzoskwinia
1 szt. banan
2 szt. pomarańcza
1 łyżka cukier
Przygotowanie
Przygotować miskę.
Melona obrać ze skóry i usunąć dokładnie pestki, pokroić w kostkę, wrzucić do miski i zasypać cukrem.
Arbuza po odkrojeniu skóry pokroić w kostkę i dodać do melona.
Banana obrać, pokroić w plasterki położyć w osobnym naczyniu i skropić sokiem z cytryny aby nie sczerniał.
Pomarańcze dokładnie umyć, obrać ze skóry, aby nie było białych błonek i wyciąć z każdego cząstki bez błony i wrzucić do owoców.
Brzoskwinie umyć, obrać ze skórki, usunąć pestki i pokroić w kostkę, dodać do reszty składników.
Banana razem z sokiem z cytryny również umieścić w misce z mieszanką owocową.
Wszystko wymieszać, miskę przykryć folią spożywczą i wstawić na 30 minut do lodówki celem schłodzenia sałatki.