Sałatka makaronowa z wędzonymi szprotkami i karmelizowanym pomidorem
mariola85
Sałatka makaronowa z wędzoną rybą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
407
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
39
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sałatka makaronowa z wędzoną rybą.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szt. pomidor
1 szt. cebula
8 szt. szprotki wędzone
15 szt. oliwki czarne
5 łyżka oliwa
20 dag. makaron świderki lubella
Przygotowanie
Pomidora kroimy w plastry, cebulę w pióra.
Przygotowujemy wszystkie składniki, makaron gotujemy al dente.
Na patelni wsypujemy cukier i podłączamy ogień.
Karmelizujemy cukier, kładziemy plastry pomidorów.
Pomidory obsmażamy w karmelu z obu stron, na ugotowany i przelany wodą makaron, kładziemy pomidory, pokrojone oliwki i szprotki całość posypujemy cebulą i polewamy oliwą z oliwek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
407
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
39
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.