Sałatka makaronowa z twarogiem
goodfoodlover
Lekka i smaczna - taka powinna być zdrowa kolacja. Na szczęście mamy przepis idealnie pasujący do tej charakterystyki. Przedstawiamy sałatkę makaronową z twarogiem, czerwoną papryką, rukolą i czosnkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
249
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Lekka i smaczna - taka powinna być zdrowa kolacja. Na szczęście mamy przepis idealnie pasujący do tej charakterystyki. Przedstawiamy sałatkę makaronową z twarogiem, czerwoną papryką, rukolą i czosnkiem.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 pęcz. mieszanka sałat z rukolą
0.50 szt. lubella muszelki nr 26
1 szt. papryka czerwona
1 szt. twaróg
2 szt. ząbek czosnku
Przygotowanie
Makaron gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Sałatę myjemy i rwiemy na mniejsze kawałki, paprykę kroimy w paseczki, czosnek kroimy na cienkie płatki.
Twaróg dzielimy na mniejsze części.
Na patelni grillowej rozgrzewamy odrobinę oliwy i grillujemy z obu stron kawałki papryki, a pod koniec także czosnek.
Łączymy wszystkie składniki, na końcu dodajemy kawałki twarogu i całość doprawiamy do smaku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
249
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
40
gram
Tłuszcze
3
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.