Sałatka makaronowa z brokułami
magdalenus2805
Pyszna sałatka makaronowa z dodatkiem brokułów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
364
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
44
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pyszna sałatka makaronowa z dodatkiem brokułów.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
200 g makaron pióra lubella
4 szt. jaja l
100 g jogurt naturalny
1 pęcz. koperek
1 szczyp. sól, pieprz
1 łyżka majonez
1 szt. brokuły
Przygotowanie
Przygotowujemy sos: jogurt mieszamy z majonezem, dodajemy posiekany koperek, sól i pieprz.
Jajka gotujemy na twardo, odcedzamy i studzimy. Następnie obieramy i drobno kroimy.
Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy 2 min. od momentu zagotowania. Studzimy.
Wszystkie składniki łączymy ze sobą w miseczce. Polewamy sosem. Całość mieszamy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
364
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
44
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.