Sałatka makaronowa
kontakt_6
Proste przepisy często okazują się najpyszniejsze! Czy spróbowałeś już naszej sałatki makaronowej? Jeśli nie, koniecznie połącz makaron – kokardki, różyczki brokuł, paprykę oraz ser feta, a poczujesz, co oznacza pysznie i zdrowo. W daniu nie zabraknie kwaskowo-cytrynowego akcentu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
763
kcal
Białka
51
gram
Węglowodany
85
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Proste przepisy często okazują się najpyszniejsze! Czy spróbowałeś już naszej sałatki makaronowej? Jeśli nie, koniecznie połącz makaron – kokardki, różyczki brokuł, paprykę oraz ser feta, a poczujesz, co oznacza pysznie i zdrowo. W daniu nie zabraknie kwaskowo-cytrynowego akcentu.
12
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
200 g makaron kokardki lubella
1 opak. mix sałat
10 szt. pomidorki koktajlowe
1 szt. ogórek zielony
1 szt. papryka czerwona
1 pęcz. świeża bazylia
1 szt. filet z kurczaka
3 łyżka przyprawa do kurczaka
2 łyżka olej
2 łyżka jogurt naturalny
1 szt. ząbek czosnku
1 łyżka sok z cytryny
Przygotowanie
Pokrój filet z kurczaka na małe kawałki. Wymieszaj z przyprawą. Na patelni rozgrzej olej i usmaż mięso. Odstaw do wystudzenia.
Pomidorki przekrój na pół. Ogórek pokrój w plasterki i na pół. Paprykę pokrój w paseczki.
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Po wystudzeniu makaron wymieszaj z warzywami. Dodaj kurczaka.
Wymieszaj 2 łyżki jogurtu naturalnego z ząbkiem czosnku i łyżeczką soku z cytryny. Wymieszaj wszystkie składniki, polej sałatkę sosem i ozdób bazylią.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
763
kcal
Białka
51
gram
Węglowodany
85
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.