Sałatka kibica
koza1967
Zdrowa i szybka sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
654
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
39
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Zdrowa i szybka sałatka z suszonymi pomidorami i mozzarellą.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
100 g makaron penne lubella pełne ziarno
120 g mix sałat
10 szt. suszone pomidory w zalewie
10 puszka pomidorki koktajlowe
10 szt. kulki mozarelli małe
4 łyżka oliwa z oliwek
2 łyżka sok z cytryny
1 szt. ząbek czosnku
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Sałatę umyć i rozłożyć na talerzach.
Suszone pomidory odsączyć z zalewy i drobno pokroić. Pomidorki koktajlowe przekroić na ćwiartki, kulki mozzarelli na połówki. Razem z makaronem rozłożyć na sałacie.
Z oliwy, soku z cytryny, przeciśniętego przez praskę czosnku, soli i pieprzu przygotować sos. Polać sałatkę.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
654
kcal
Białka
15
gram
Węglowodany
39
gram
Tłuszcze
47
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.