Sałatka jarzynowa
m7
Często robię tą sałatkę, gdyż nigdy się nie znudzi:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
385
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Często robię tą sałatkę, gdyż nigdy się nie znudzi:)
14
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
8 porcji
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
3 łyżecz. musztarda
400 g kukurydza konserwowa
400 g groszek zielony konserwowy
250 g majonez
3 szt. jaja kurze całe
4 szt. ogórki kiszone krakus
5 szt. marchew
2 szt. korzeń pietruszki
1 szt. cebula
1 szt. por
2 szt. pomidor
0.50 szt. seler
Przygotowanie
Ziemniaki, pietruszkę oraz seler myjemy, gotujemy, obieramy i kroimy w kostkę.
Kukurydzę oraz groszek konserwowy odsączamy z zalewy.
Jajka obieramy ze skorupek i kroimy w kostkę.
Ogórki oraz marchewkę (marchewkę wcześniej gotujemy) obieramy i kroimy w kostkę.
Pomidory również kroimy w kostkę.
Cebulę oraz pora obieramy i kroimy w kostkę.
Wszystkie składniki przekładamy do salaterki, dodajemy majonez, kilka łyżek musztardy, sól oraz pieprz.
Dokładnie wszystko mieszamy i odstawiamy na kilka godzin do lodówki, aby sałatka się przegryzła.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
385
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
29
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.