Sałatka Izawieta
plogos67
Sałatka makaronowa inspirowana sałatką grecką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
698
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
79
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sałatka makaronowa inspirowana sałatką grecką.
13
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
20 dag. makaron penne lubella pełne ziarno
10 dag. ser rokpol pełnotłusty
1 szt. cebula czerwona
10 dag. rukola
1 szt. sałata
10 szt. oliwki czarne
10 szt. oliwki zielone
10 dag. pomidory koktajlowe
2 łyżecz. oliwa z oliwek
2 łyżecz. ocet winny
1 szt. papryka czerwona
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
Przygotowanie
Makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Sałatę i rukole umyć, osuszyć i porwać na kawałki,
Cebulę obrać i pokroić w piórka, pomidory pokroić na połówki, paprykę pokroić w kostkę.
W misce wymieszać sałatę, rukolę, makaron, cebulę, oliwki, paprykę.
Ser pokroić w kostkę, dodać pomidory i ser i delikatnie wymieszać. Wszystko oprószyć solą i pieprzem.
Oliwę oraz ocet wymieszać razem, sałatkę polać mieszanką oliwy i octu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
698
kcal
Białka
31
gram
Węglowodany
79
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.