Sałatka "Huragan zdrowia"

Składniki

120	Gramów	Mix sałat
150	Gramów	pierś kurczaka
100	Gramów	pomidory koktajlowe
1	Sztuka	Marchewka
50	Mililitrów	jogurt naturalny
2	Łyżki	Ketchup Kotlin Łagodny 60% mniej kalorii
3	Ząbki	czosnek
0.5	Łyżeczki	Ziarenka smaku
1	Szczypta	pieprz
2	Łyżki	olej
Wyślij przepis		PDF Mail Listonic
Kup online:
Kalkulator miar

Przygotowanie

1. Pierś z kurczaka pokroić w kostkę, posypać odrobiną przypraw i wymieszać z 2 łyżkami oleju. Następnie usmażyć na złoty kolor i pozostawić do ostygnięcia pod częściowym przykryciem, by mięso za bardzo nie wyschło.
2. Przygotowanie sosu: Schłodzony jogurt wlać do miseczki. Do jogurtu dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Następnie dodać ziarenka smaku i pieprz. Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać. Na koniec dodać ketchup i jeszcze raz wymieszać, tak aby powstał jednolity sos.
3. Pomidorki koktajlowe myjemy i kroimy na połówki.
4. Na talerzu układamy sałatę, kawałki kurczaka oraz pomidorki. Na koniec ucieramy na tarce marchewkę i posypujemy nią sałatkę. Całość polewamy sosem.