Sałatka hawajska
Krakus
Sałatka hawajska to smaczne połączenie kurczaka, ananasa, żółtego sera, kukurydzy i sosu jogurtowego. Idealnie sprawdzi się na różnego rodzaju okazje, takie jak imprezy, uroczystości rodzinne, przyjęcia lub pikniki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
519
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
26
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Sałatka hawajska to smaczne połączenie kurczaka, ananasa, żółtego sera, kukurydzy i sosu jogurtowego. Idealnie sprawdzi się na różnego rodzaju okazje, takie jak imprezy, uroczystości rodzinne, przyjęcia lub pikniki.
13
Składniki
30 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 łyżecz. chrzan krakus
500 g kurczak
1 puszka ananas z puszki
1 puszka kukurydza w puszce
100 g ryż
1 szt. olej do smażenia
100 g jogurt naturalny
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz czarny
1 szczyp. papryka wędzona
1 szczyp. curry
1 szczyp. papryka słodka
300 g ser żółty
Przygotowanie
Ryż gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
Kurczaka kroimy w kostkę, przyprawiamy solą pieprzem, papryką wędzoną i curry. Smażymy na patelni do zarumienienia.
Ser żółty ścieramy na tarce na grubych oczkach.
Jogurt naturalny łączymy z łyżeczką chrzanu.
Kukurydzę i ananasa z puszki odcedzamy na sitku.
W misce umieszczamy wszystkie składniki i mieszamy wszystko razem.
Sałatkę hawajską posypujemy papryką słodką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
519
kcal
Białka
37
gram
Węglowodany
32
gram
Tłuszcze
26
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.