Sałatka grillowa
m7
idealna do mięsa z grilla
Wartości odżywcze na porcję
Energia
263
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
3
0 / 0
idealna do mięsa z grilla
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
180 jogurt naturalny
1 szt. kukurydza
1 szt. fasola czerwona
8 szt. rzodkiewka
2 szt. pomidor
5 szt. ziemniaki
8 szt. sałata
Przygotowanie
Sałatę rwiemy, kukurydzę i fasole odsączamy, Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie ok 15 minut a następnie kroimy w kostkę. Kroimy także rzodkiewkę i pomidora. Wszystkie składniki mieszamy, zalewamy jogurtem, doprawiamy solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
263
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.