Sałatka grillowa
m7
Idealna sałatka na grilla, szybka i smaczna;)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
273
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Idealna sałatka na grilla, szybka i smaczna;)
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szczyp. sól
2 szczyp. pieprz
280 g feta
3 szt. pomidor
2 szt. ogórek
1 szt. cebula
2 szt. oregano
2 łyżka oliwa
Przygotowanie
Fetę pokroić w kostkę. Ogórki i cebulę umyć i obrać. Ogórki pokroić w półplasterki. Cebulę drobniutko posiekać, sparzyć wrzątkiem. Pomidory umyć, pokrajać na mniejsze cząstki. Wrzucić wszystkie warzywa
do miski, doprawić solą i pieprzem. W szklance wymieszać oliwę z ziołami. Zalać warzywa. Dodać kostki fety, delikatnie wymieszać. Schłodzić przed podaniem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
273
kcal
Białka
10
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
20
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.