Klasyczna sałatka grecka
m7
Typowa sałatka grecka, duża porcja smakowitych witamin doprawiona oliwą, octem winnym i oregano. Pychota! Podawać jako danie główne, np. z bagietką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
346
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
18
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Typowa sałatka grecka, duża porcja smakowitych witamin doprawiona oliwą, octem winnym i oregano. Pychota! Podawać jako danie główne, np. z bagietką.
11
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. ogórek
2 szt. pomidor
0.50 szt. ser feta
1 szt. cebula
1 szt. papryka zielona
2 łyżka oliwki
2 łyżka oliwa z oliwek
2 łyżka ocet winny lub balsamiczny
1 łyżka oregano
Przygotowanie
Cebulkę pokroić w cienkie plasterki.
Pomidory, ogórek i paprykę pokroić w dużą kostkę (ok. 2cm).
Fetę pokroić w kostkę (chyba że macie już Fetę w kostkach np. Arla).
Do miski wrzucić warzywa, ser, dodać oliwki (ilość według gustu, ale nie za dużo).
Posolić (uważać z ilością, bo feta jest słona), popieprzyć, posypać obficie oregano.
Polać dużą ilością oliwy i octu. Ma być mocno octowe, bo wtedy jest prawdziwie greckie :)
Najlepiej jeść prosto z miski maczając bagietkę w sosie z sałatki :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
346
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
18
gram
Tłuszcze
25
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.