Sałatka dla niejadka
m7
Moja mama nauczyła mnie przyrządzać tą prostą sałateczkę. Robię ją często dla mojej "ciężarnej siostrzyczki".
Wartości odżywcze na porcję
Energia
188
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Moja mama nauczyła mnie przyrządzać tą prostą sałateczkę. Robię ją często dla mojej "ciężarnej siostrzyczki".
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. pomidor
1 szt. ogórek
2 szt. szynka
2 szt. jaja kurze całe
2 szt. czosnek
2 łyżka majonez
10 dag. brokuły
10 dag. cebula
Przygotowanie
Gotujemy jajka i brokół.
Następnie kroimi wszystkie składniki w grubą
kostkę lub w paseczki.
Wszystko mieszamy i doprawiamy na koniec dodajemy
majonez rozmieszany z czosnkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
188
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
12
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.