Sałatka "Coś na ząb"
justynapiskorz
Wartości odżywcze na porcję
Energia
145
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 opak. mieszanka sałat
2 szt. pomidor
1 szt. ogórek
1 szt. cebula
1 szt. papryka
1 kostka ser feta
1 szt. przyprawa do sałatek
2 łyżka ketchup kotlin łagodny 60% mniej kalorii
Przygotowanie
Sałatę umyć, odsączyć i porozrywać na małe kawałki.
Pomidory umyć i pokroić w kostkę.
Ogórki umyć (ewentualnie obrać ze skórki) i pokroić w cienkie plasterki.
Paprykę umyć i pokroić w kostkę.
Cebulę obrać i pokroić w kosteczkę.
Ser feta pokroić w kostkę.
Przygotowane wcześniej składniki przełożyć do miski dodać przyprawę do sałatek, ketchup i delikatnie wymieszać.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
145
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
9
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.