Sałatka cezar
m7
sałatka na szybko
Wartości odżywcze na porcję
Energia
663
kcal
Białka
52
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
45
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
sałatka na szybko
11
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szczyp. sól
3 szczyp. pieprz kolorowy
2 szczyp. przyprawa typu vegeta
500 g pierś kurczaka
200 g ser żółty
1 szt. sałata lodowa
1 szt. sos cezar
1 szt. przyprawa do kurczaka
3 łyżka majonez
3 łyżka jogurt naturalny
4 łyżka olej
Przygotowanie
Pierś z kurczaka umyć, osuszyć, pokroić w paski.
Na patelni rozgrzać olej, wrzucić mięso i podsmażać.
Dodać przyprawy i mieszając podsmażać około 5-6 minut.
Do miski wrzucić porwaną na kawałki sałatę lodową.
Proszek do sosu wymieszać z majonezem i jogurtem oraz startym na tarce żółtym serem.
Sałatę polać sosem, dodać przestudzone mięso i wymieszać.
Gotową sałatkę posypać grzankami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
663
kcal
Białka
52
gram
Węglowodany
6
gram
Tłuszcze
45
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.