Sałatka bobowo -tortelini
m7
Mój własny przepis .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
254
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Mój własny przepis .
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 kg bób
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
2 łyżecz. pomidory suszone
1 szt. makaron tortellini
1 szt. koper ogrodowy
4 łyżka olej lniany
4 łyżka sos czosnkowy
Przygotowanie
Tortellini ugotować wg przepisu.Bób opłukać ugotować a następnie obrać ze skórki.Wszystko połączyć doprawić solą i suszonymi pomidorami polać olejem ,posypać koperkiem.
Można podawać z sosem czosnkowym.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
254
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
26
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.