Sałatka a la Grek
m7
Taki mój sposób na sałatkę grecką
Wartości odżywcze na porcję
Energia
272
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Taki mój sposób na sałatkę grecką
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. oregano
1 szt. ogórek
1 szt. ser feta
20 szt. oliwki czarne
3 szt. pomidor
3 łyżka oliwa z oliwek
0.50 szt. sałata lodowa
0.50 szt. cebula czerwona
0.50 szt. papryka czerwona
Przygotowanie
ogórek pokroić w kosteczkę
sałatę poszatkować
cebulkę pokroić w piórka
paprykę czerwoną kroimy w krótkie paseczki
wszystko wymieszać a na wierzch dajemy :
pomidorki pokrojone w większą kostkę, ser feta (kosteczka) oliwki
wszystko polewamy oliwą z oliwek i posypujemy oregano - no chyba że ktoś jest zaopatrzony w przyprawę do sera feta lub sałatki greckiej to polecam te mieszanki
Wartości odżywcze na porcję
Energia
272
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
21
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.