Sałata z jajkiem
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsaproduwielbiaplmmedia.blob.core.windows.net%2Fmedia%2Favatars%2Fimages%2F1700661451382.png&w=3840&q=75)
m7
![Sałata z jajkiem](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsaproduwielbiaplmmedia.blob.core.windows.net%2Fmedia%2Frecipes%2Fimages%2F1699973888903.jpeg&w=3840&q=75)
Pyszna na kolacje
Wartości odżywcze na porcję
Energia
160
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Pyszna na kolacje
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szt. sałata
3 szt. jaja kurze całe
1 szt. jogurt naturalny
1 szt. czosnek
1 szt. nać pietruszki
Przygotowanie
Sałaty myjemy i rwiemy na kawałki .Jajka gotujemy i kroimy na cząstki .Cebulę i pora kroimy na piórka .Do jogurtu wyciskami czosnek ,dajemy posiekana pietruszkę i wegete do smaku . Wszystko lekko mieszamy .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
160
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.