Sałata z jajkiem

m7
Sałata z jajkiem

1

0 / 0

Pyszna na kolacje

5

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

1 szt. sałata

3 szt. jaja kurze całe

1 szt. jogurt naturalny

1 szt. czosnek

1 szt. nać pietruszki

Przygotowanie


1

Sałaty myjemy i rwiemy na kawałki .Jajka gotujemy i kroimy na cząstki .Cebulę i pora kroimy na piórka .Do jogurtu wyciskami czosnek ,dajemy posiekana pietruszkę i wegete do smaku . Wszystko lekko mieszamy .

Wartości odżywcze na porcję


Energia

160

kcal

Białka

12

gram

Węglowodany

11

gram

Tłuszcze

7

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły