Ryż z sosem i mielonymi kotlecikami
m7
obiadek dla łasucha
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
obiadek dla łasucha
12
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
200 bulion warzywny
200 sok pomidorowy tymbark
0.50 kg mięso mielone wieprzowe
3 szczyp. sól, pieprz
1 łyżecz. cukier
0.50 szkl. olej
4 szt. ryż biały
2 szt. cebula
1 szt. jajko
1 szt. bułka pszenna
2 szt. papryka czerwona
2 szt. pomidor
Przygotowanie
ryż ugotuj na sypko
mięso mielone i dodatki wymieszaj , uformuj i kotlety upiec je na patelni
paprykę i pomidory pokrój w kosteczkę podsmaż z drobno posiekaną cebulką, zalej bulionem warzywnym i sokiem pomidorowym, dopraw solą cukrem, gotuj ok. 15 minut
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.