Ryż z salami i jajkiem
m7
Fajny i smaczny dodatek do obiadu :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
274
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Fajny i smaczny dodatek do obiadu :)
8
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 łyżecz. sól
1 łyżecz. pieprz
2 szt. ryż biały
1 szt. cebula
5 szt. jajko
3 łyżka przyprawa typu vegeta
2 łyżka olej
10 dag. salami
Przygotowanie
Ryz ugotować na sypko z dodatkiem łyżki kucharka, jajka ugotować na twardo.
Cebulkę i salami pokroić w drobną kostkę, podsmażyć na oleju.
Do miseczki wrzucamy ryż, starte na tarce jajka, cebulkę , salami, przyprawić solą , pieprzem.
Całość podsmażyć na 2 łyżkach oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
274
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.