Ryż z jakiem sadzonym
m7
Takie danie zasyci nie jednego głodomora .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
331
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Takie danie zasyci nie jednego głodomora .
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szczyp. pieprz
2 szt. ryż biały
4 szt. jaja kurze całe
1 szt. cebula
25 dag. pieczarki
25 dag. ser żółty
0.50 łyżecz. sól
Przygotowanie
Ryż ugotuj według przepisu na opakowaniu .
Pieczarki i cebulę pokrój w kostkę , przypraw i podsmaż .
Ostudzony ryż połącz z pieczarkami , jeszcze raz przypraw do smaku .
Przełóż do żaroodpornego naczynia .
W ryżu zrób łyżką 4 wgłębienia .
W każde wbij jajko , oprósz startym serem .
Wstaw do piekarnika i piecz , aż jajko się zetnie .
Wartości odżywcze na porcję
Energia
331
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
5
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.