Ryba z sosem

m7
Ryba z sosem

0

0 / 0

pyszna rybka w sosie

4

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szkl. śmietana 18%

6 szt. mintaj

1 szt. sok z cytryny

1 szt. cebula

Przygotowanie


1

kostkę mintaja rozmrozić i przyprawić przyprawą do ryb Prymatu następnie ułożyć ją na patelni i całość zalać śmietaną połączoną z drobną pokrojoną cebulką z sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem. Dusić do miękkości.

2

gdyby sos był za rzadki można zagęścić go żółtkiem tylko wówczas całość trzeba nieco ostudzić aby żółtko się nie ścięło.

3

można także całość posypać go koperkiem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

3604

kcal

Białka

769

gram

Węglowodany

8

gram

Tłuszcze

65

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły