Ryba z sosem
m7
pyszna rybka w sosie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3604
kcal
Białka
769
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
65
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
pyszna rybka w sosie
4
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szkl. śmietana 18%
6 szt. mintaj
1 szt. sok z cytryny
1 szt. cebula
Przygotowanie
kostkę mintaja rozmrozić i przyprawić przyprawą do ryb Prymatu następnie ułożyć ją na patelni i całość zalać śmietaną połączoną z drobną pokrojoną cebulką z sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem. Dusić do miękkości.
gdyby sos był za rzadki można zagęścić go żółtkiem tylko wówczas całość trzeba nieco ostudzić aby żółtko się nie ścięło.
można także całość posypać go koperkiem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3604
kcal
Białka
769
gram
Węglowodany
8
gram
Tłuszcze
65
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.