Ryba po grecku
m7
szybko, prosto i smacznie
Wartości odżywcze na porcję
Energia
343
kcal
Białka
58
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
szybko, prosto i smacznie
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
2 szt. cebula
5 szt. filet rybny
4 szt. marchew
3 szt. ziele angielskie
3 szt. pieprz
3 szt. liść laurowy
Przygotowanie
Marchew zatrzeć na tartce o grubych oczkach cebulę zaś pokroić w kostkę.
Na patelni rozgrzać olej i wrzucić marchewkę oraz cebulę dodać pozostałe składniki oraz pokrojoną w kawałki rybę. podlać odrobiną bulionu lub wody i dusić do miękkości.
podawać jako ciepłe danie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
343
kcal
Białka
58
gram
Węglowodany
16
gram
Tłuszcze
b/d
0Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.